A pesar de que cada uno reaccionamos de modo distinto a situaciones estresantes, un este contexto de pandemia mundial y cuarentena obligatoria puede generar rasgos comunes en lo que a salud mental se refiere.
Las situaciones derivadas del estado de alarma implican así que las personas experimenten síntomas derivados del distanciamiento social, la cuarentena o el aislamiento, generando sensación de ansiedad, preocupación o miedo.
Desde la Dirección de Salud Mental señalan que en estos tiempos cada uno de nosotros podemos experimentar sensaciones de:
• Miedo
• Ansiedad
• Enojo
• Recuerdo de vivencias traumáticas
• Problemas del sueño
Por ello, ante esta situación y con el fin de ayudar a la población a cuidar su salud mental indican que hay que tener en cuenta que:
• Es una situación transitoria.
• No debemos discriminar al otro por su condición, raza u enfermedad.
• Debemos expresar los sentimientos que nos afloran
• Fomentar la solidaridad y empatía con el otro (teléfono, redes sociales)
• Cuidar e informar a los mayores, las veces que sea necesario.
• Compartir de la rutina familia en estos tiempos de aislamiento
• Explicar a los más pequeños sobre lo que pasa en forma simple y sencilla
• Redescubrir el juego en familia
• Y por, sobre todo: QUEDARNOS EN CASA.
Desde el día lunes 30 de marzo, la Dirección de Salud Mental atenderá a quienes lo requieran, vía telefónica, de lunes a viernes, de 8 a 20 horas al 0376 4447122.
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